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有些人总比其他人快乐 「情绪聪明人」不做的5件事

编辑:本站发布时间:2019-08-30 11:10:58 点击:105

有些人总比其他人快乐 「情绪聪明人」不做的5件事 ▲情绪较为稳定的人,通常会生活的比较快乐。(图/pakutaso) 编辑/借借 无论在求学时期或者在职场中,都会遇到一种人,面对一样的压力跟负面情况,他们总是能冷静判断,而且无时无刻看起来都比其他人快乐,这类的「情绪聪明人」决定心理层面的往往不靠物质,而是在思考心态的不同,面对负面情绪,总会有化解的方式,心理学者表示,此种人通常会避免某些行为,有助于更乐观的思考。 心理学博士Travis Bradberry之前曾主导「TalentSmart」试验,结果发现许多心理情绪管理获得高分的人,都有几个共同特点。 ▲有时候只是思考角度的不同,就会有很大的差别。(图/unsplash) 在乎闲言闲语 如果生活中的快乐都来自「比较」,只会比自己戴的钻石比别人大颗,把这种优越感当成快乐来源,等同把愉悦的主导权都丢出去,最后只会自食恶果,生活中永远无法控制别人对你的指控跟闲言闲语,放下跟他人比较的心态,自我价值只从内心发生。 总不懂得原谅 被人伤害有负面情绪是一定的,但适当的「释怀」也是很重要的一点,因为如果长久困在负面情绪里,就是把伤害持续延续下去,所以懂得原谅,获得最大利益的人是自己,但原谅之后仍要记得这次教训,避免下次再重蹈覆辙。 ▲有时懂得原谅就是放过自己。(图/unsplash) 轻言放弃 人生中的快乐有很大部分来自于尝试,当然成功会带来愉悦,但不代表结果失败就是全然的不值得,不要轻易放弃机会跟努力,有做一定有获得,换个角度想即便失败也没啥大不了,站起来就好。 追求完美 聪明的人不会一昧追求完美,这种东西他们非常清楚,完美并不存在,持续钻牛角尖只会让生活更紧绷,你也不会想浪费大半的时间精力,还有痛苦的情绪来追一个永远达不到的境界。 ▲完美并不存在,不要总给自己钻牛角尖。(图/unsplash) 活在过去 虽然之前的经验慢慢地造就自己,但无论过去比较快乐或悲伤,情绪聪明的人都知道,现在活的是当下,即便或去曾有失败的记忆,也不要一直让自己留在这个时刻,重新的向前看,对未来才会有真正的帮助,所有人都面临过失败,把自己的感受缩小,世界会更大。
 

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